Como emagreci 20kg no Pilates

O ano era 2019 e eu pesava 77kg.

Estava no final da faculdade, cansada, estressada, improdutivo, ansiosa e já falei cansada?

No meu prédio era necessário subir uma pequena ladeira e eu já sentia falta de ar, nos atendimentos na faculdade o esforço já me deixava com desconforto na lombar e eu era incapaz de correr atrás do ônibus quando me atrasava.

Tentei mudar meu cabelo para ver se me sentia melhor já que quando me olhava no espelho eu não ficava satisfeita

Mas o que eu precisava mesmo mudar eram meus hábitos.

Então decidi entrar na academia e por mais que me esforçasse não me sentia bem. Perdia peso mas odiava os exercícios.

Então comecei a trabalhar com o pilates e nada melhor do que você praticar o que ensina. Sendo assim comecei a preparar meu corpo no pilates iniciante e com os meses fui evoluindo minhas sequências.

Associado ao pilates eu caminhava e fazia além do jejum intermitente dietas restritivas.

Não preciso nem falar que sofri a bela e emagreci pouco.

Foi a partir de 2022 que tive uma maior perda de peso e a diferença foi:

1. Aumentar a intensidade e a frequência do pilates.

2. Fazer reeducação alimentar ao invés de dieta

Mas só o pilates? Não! Eu também já fazia trilhas nessa época porém elas eram nível iniciante e nunca faço em um ritmo exacerbado por conta da minha deficiência visual. Lógico que contribuiu mas quem estava na minha rotina eram as molas e os elásticos.

E eles permitem na minha vida até hoje!

Atualmente estou no corpo que eu me sinto feliz! Daqui pra frente é só ganhar força e resistência porém esteticamente estou feliz.

E é esse o motivo desse post

Você não precisa sofrer o que eu sofri

Você não precisa passar fome

Ou se obrigar a estar em um ambiente que você detesta

Você pode explorar possibilidades e descobrir que o processo apesar de longo pode ser divertido e cheio de momentos especiais.

Seu corpo é poderoso! Você é capaz!

Só precisa despertar o poder do seu corpo!

kmon!