MOVIMENTO É VIDA ENTÃO NÃO FIQUE PARADO

Já parou para pensar como seria a vida sem movimento? Ela não existiria.

Para ter vida é preciso ter atividade cerebral, incurções respiratorias e batimentos cardiacos, todos esses movimentos basicos do corpo. Sem as snapses não há pensamento ou coordenação de funções vitais, assim como sem respiração não há troca gasosas logo o corpo padece. Por fim os batimentos cardiacos, sem o bombeamento sanguineo não há nutrição dos tecidos e eles morrem.

Mas o que isso tem haver com o sedentarismo? TUDO!

Atualmente temos a geração mais bem informada e ainda assim a mais imovel, presa em mil lugares ao mesmo tempo porém sem movimentações reais, todas acontecem virtualmente. Jogos, redes sociais, filmes e series, da para passar a vida sentado ou deitado sem produzir contrações ou deslocamentos reais, contudo o corpo precisa de movimento e logo da sinais.

Dores pelo corpo, rigidez, fraqueza, formigamentos, enxaqueca, desanimo, sensação depressiva, ansiedade, compulsividades... a lista é grande de sintomas que demonstram como a vida na frente das telas sem movimentos está deteriorando seu organismo.

Dessa forma modificar simples habitos pode transformar sua realidade.

• Acorde e abra as cortinas

• Alongue-se

• Beba agua

• Coma mais alimentos de verdade e menos processados

São mudanças minimas que não possuem preço, mas valor inestimavel!

Com a contração dos musculos o seu corpo produzirá "moleculas da esperança", estas tem efeito antidepressivo no Sistema Nervoso colocando a sensação de desanimo e ansiedade por terra. Melhorando sua noite e dia em simples atitudes.

Se ainda restam duvidas, eu te desafio. Tente por 2 meses praticar exercicio fisico no minimo 2x na semana e veja a transformação acontecer!

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Quero mudar!